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MAL DE DOS

80% des personnes ont eu, ou auront, un jour « Mal au dos ». Si le mal de dos est communément appelé « mal du siècle », seulement 5 % des personnes qui en souffre présente des cas graves. Dans la plupart des cas le mal de dos provient de contractures musculaires, de tensions et de mauvaises postures au quotidien et dans la gestion de l’effort. On sait aussi que les facteurs psychosociologiques jouent un rôle important dans la chronicité de la douleur « j’en ai plein le dos ! ».

Prendre soin de son dos au quotidien, au travail, à la maison ou lors de ses activités sportives et adopter une bonne hygiène de vie peut nous permettre de nous réconcilier avec notre colonne vertébrale !
Pour qui ?
Idéalement des professionnels ayant déjà suivi le cursus « gestion du stress et de ses émotions au quotidien »
Certification
Attestation de formation
Objectifs
- Identifier son mal de dos
- Adapter ses postures au quotidien et dans l’effort
- Apprendre les techniques d’étirement et de relaxation
- Maitriser la respiration, les exercices de DO-IN

Durée: 14h (2 jours)

 

Entreprises: 630€ HT