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STRESS ET PRISE DE POIDS

Stress, dépression, angoisses peuvent augmenter l'appétit et déclencher une prise de poids chez certains individus alors qu'ils peuvent diminuer l'impression de faim chez d'autres.

Qu'est-ce qui explique que les femmes stressées aient tendance à développer un léger embonpoint de façon plus systématique que celles qui sont plus « zen » ? Les raisons sont d'ordre psychologique et comportemental, mais également hormonal et physiologique.

Comprendre les effets du stress sur son poids et apprendre à les gérer peut se réconcilier avec notre corps et notre esprit !
Pour qui ?
Idéalement des professionnels ayant déjà suivi le cursus << gestion du stress et de ses émotions au quotidien >>
Certification
Attestation de formation
Objectifs
-Identifier son stress et l'impact sur le corps
-Apprendre à se relaxer
-Maitriser les exercices "abdominaux" et le QI-GONG

Durée: 7h (1 jour)

 

Entreprises: 315€ HT