Activités
Cours Collectifs
Gardez la forme tout en respectant votre dos, votre périnée et vos articulations !
Nos cours collectifs au sol vous sont proposés en petit groupe, 6 personnes maximum.
Avec la Vital'Gym, vous enchaînerez divers exercices alliant, gainage, renforcement, équilibre, posture, souplesse, respiration... et utiliserez de petits accessoires: ballon, altère, bâton, sangle, brique...selon les saisons et l'énergie du jour.
Au fil des séances vous gagnerez en tonicité et souplesse et améliorerez votre posture pour vous assurer du bien-être au quotidien.
La tenue des postures du Yin Yoga favorisera la relaxation, le lâcher-prise et vous permettra de retrouver calme, sérénité et concentration en prenant conscience du moment présent.
Coaching
Un programme forme-bien-être-santé sur mesure.
Cap Asitude vous propose un accompagnement individuel forme bien-être-santé.
L'objectif de ce programme est de vous guider dans vos objectifs en optimisant vos ressources naturelles aussi bien physiques que mentales. Diverses activités et soins sont mis à votre disposition: Shiatsu, Do-In, gym-posturale, gestion du stress...
Ensemble, nous étudierons vos besoins spécifiques et mettrons en place votre suivi personnalisé.
Prenez rendez-vous pour votre bilan forme-bien-être-santé pour définir vos objectifs et votre programme sur mesure.
Formations
Développez et enrichissez vos compétences dans les disciplines énergétiques associées au Shiatsu et à la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).
Vous êtes professionnel de la forme, du bien-être, de la santé ou tout simplement vous cherchez à vous épanouir dans de nouvelles activités, Cap Asitude vous propose des sessions de courte durée, compatibles avec une vie personnelle et professionnelle.
Vos formateurs, des professionnels du Shiatsu et du Do-In, vous accompagnent tout au long de votre parcours et vous transmettront leurs connaissances et leurs valeurs.
L'organisme de formation Cap Asitude est accrédité FFST, référencé au catalogue Datadock et sur la Base Nationale de Pôle Emploi.